Burnout – wenn der Alltag zur Belastung wird
Fühlen Sie sich erschöpft, überfordert und finden keine Freude mehr an Ihrem Alltag? Burnout kann jeden treffen – ob durch berufliche oder private Herausforderungen. Oft beginnt es mit großem Engagement und dem Wunsch, alles perfekt zu machen. Die notwendigen Pausen bleiben aus, die Gedanken verselbstständigen sich, und der Körper findet keine erholsame Ruhe mehr.
Wie Coaching helfen kann:
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Erkennen und Verändern von Mustern wie Perfektionismus, übermäßigem Verantwortungsgefühl oder Aufschieberitis
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Entwicklung von Strategien für mehr innere Ruhe, Achtsamkeit und ein gesundes Zeitmanagement
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Schrittweises Arbeiten an Lösungen, die realistisch und nachhaltig sind
Ziel des Coachings:
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Gelassenheit und Freude im Alltag zurückgewinnen
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Früher auf Warnsignale reagieren
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Ein Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben finden
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Die Arbeit wieder als bereichernd empfinden
Egal ob Sie erste Anzeichen spüren oder nach einem Burnout zurück ins Berufsleben möchten – ich unterstütze Sie dabei, Ihren Weg aus der Erschöpfung zu finden. Vereinbaren Sie jetzt ein Erstgespräch und starten Sie in eine neue, ausgeglichene Lebensphase!